1 serving (245 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 30 mg | 10% | |
| सोडियम | 120 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 100.0 mcg | 500% | |
| कैल्शियम | 300.0 mg | 23% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लबन
लबन एक पारंपरिक मध्य पूर्व योगर्ट पेय है, जिसकी खट्टी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए प्रसिद्ध है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह कैल्शियम का प्राकृतिक स्रोत है और गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जो इसे आपके आहार में एक पौष्टिक योगदान बनाता है। अक्सर इसे अकेले में या स्मूथीज़ में मिश्रित करके आनंद लेते हैं, लबन को तंदुरुस्त करने वाली कैल्शियम और सलाद ड्रेसिंग में उपयोग किया जा सकता है, जो विभिन्न व्यंजनों में एक रंगीन बदलाव डालता है। जबकि यह मोटे में कम और पोषक तत्वों में अधिक है, कुछ वाणिज्यिक ब्रांडों में जोड़े गए चीनी का ध्यान रखें। लबन की मसालेदार स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को ग्रहण करें, जो मध्यसागरीय व्यंजन में एक स्वादिष्ट आधार है!
