1 serving (28 grams) contains 157 calories, 8.5 grams of protein, 13.7 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
626.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 54.9 g | 70% | |
| संतृप्त फैट | 9.7 g | 48% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 33.9 g | 67% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 51.5 mg | 3% | |
| आयरन | 9.9 mg | 55% | |
| पोटैशियम | 906.1 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू के बीज
कुर्पिट्सांसीमेन कद्दू के बीज हैं, उत्तर अमेरिका से आने वाली एक पौष्टिक नाश्ता। प्रोटीन, स्वस्थ फैट, और विटामिन और खनिजों की धेर से भरपूर, ये बीज ऊर्जा बढ़ाने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए उत्कृष्ट हैं। अक्सर भूनकर और हल्के नमक डालकर आनंद उठाया जाता है, कुर्पिट्सांसीमेन सलाद, ग्रेनोला को ऊँचा कर सकते हैं, या फिर सिर्फ उन्हें आनंदित किया जा सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, ये खाने में भरोसेमंद विकल्प हैं। चाहे आप शाकाहारी भोजन का अन्वेषण कर रहे हों या अपने आहार में एक स्वस्थ योगदान ढूँढ रहे हों, कुर्पिट्सांसीमेन आपके शरीर को पोषित करने के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प हैं।
