1 serving (50 grams) contains 175 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
875 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 125 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 175 g | 63% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुरक्कन सामापोषा
कुरक्कन सामापोषा एक पौष्टिक अनाज है जो कुरक्कन आटे से बनता है, जो अंगूठी मिलेट से प्राप्त होता है, श्रीलंकाई खाने का एक मुख्य हिस्सा। यह आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, इसमें डाइटरी फाइबर, लोहा और कैल्शियम के उच्च स्तर होते हैं, जो इसे पाचन और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाते हैं। यह विविधतापूर्ण व्यंजन एक दलिया या स्नैक के रूप में आनंदित किया जा सकता है, अक्सर दूध या पानी के साथ मिलाया जाता है। इसका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स इसे वह लोगों के लिए एक महान विकल्प बनाता है जो रक्त चीन्हों को प्रबंधित कर रहे हैं, और यह पूरी तरह से ग्लूटेन फ्री है, विभिन्न आहारिक जरूरतों को पूरा करने के लिए। कुरक्कन सामापोषा की अच्छाई को प्रेम करें एक स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन के लिए!
