1 serving (185 grams) contains 131 calories, 3.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
131.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 17.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 114.7 mg | 8% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 344.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुमक्वाट
कमक्वाट एक आनंदमय सीताफल है जो पूर्वी एशिया से प्रारंभिक है, जिसे इसके अद्वितीय मिठास और तीखा स्वाद के लिए मूल्यवान माना जाता है। अन्य सीताफलों के विपरीत, कमक्वाट अक्सर पूरा खाया जाता है, खाल और सब कुछ, हर बार हर गड़बड़ी में एक रेडहैड की फुहार प्रदान करता है। विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, वे एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन करते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। ये उज्ज्वल नारंगी रत्न सलाद, मिठाई और यहां तक कि मीठे व्यंजनों में एक ताजगी देते हैं। उनके कम कैलोरी गणने के साथ, कमक्वाट गिल्ट-फ्री नाश्ता है जो आपकी प्लेट पर एक जीवंत स्वाद की एक चमकदार डैश लाते हैं।
