1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रौटसलाद
क्रौटसलाट एक पारंपरिक जर्मन कोलस्लॉ है जिसमें पतली कटी हुई गोभी का उपयोग होता है, जिसे सिरका, तेल, और थोड़ी सी सरसों की चटनी में फेंका जाता है। यह ताजगी भरे इस डिश में अक्सर गाजर और प्याज़ जैसी और सम्मिलित की जाती है, जिससे इसे रंगबिरंगा ट्विस्ट मिलता है। जर्मनी से उत्पन्न, क्रौटसलाट पिकनिक और बार्बेक्यू में मूलभूत भोजन के रूप में मनाया जाता है, जिसे इसकी करस्नेस और जवानी के लिए प्रशंसा की गयी। जिसमें विटामिन्स और फाइबर से भरपूर होता है, यह पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और उसमें कैलोरी कम होती है—इसे एक पौष्टिक साइड डिश बनाने के लिए करारा बनाता है। इस जर्मन कुकिंग का मनोहारी स्वाद लीजिए, किसी भी भोजन के लिए सही है।
