1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोवकाई
कोवकाई एक जीवंत भारतीय डिश है जिसमें कोमल तेंदलकाई का उपयोग किया जाता है, जिसे इसकी कुरकुरी बनावट और थोड़ी मिठास वाली स्वाद के लिए प्रशंसा मिलती है। सामान्यत: हल्दी, सरसों के बीज और थोड़ी सी मिर्च के साथ तलने वाली इसे दक्षिण भारत की मजबूत रसोई विरासत का प्रदर्शन करती है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह डिश कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे एक साइड डिश या मुख्य भोजन के रूप में आनंद लें, और पूर्ण हारमोनी में लाए जाने वाले पूर्णाहार तत्वों का आनंद लीजिए।
