1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 405.4 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.4 g | 19% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.1 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 270.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोशरी
कोशरी एक स्वादिष्ट मिश्रित इजिप्शियन डिश है जिसमें चावल, दाल और पास्ता को एक तेज टमाटर की चटपटी सॉस और तले हुए कुरकुरे प्याज के टुकड़े से सजाया जाता है। कायरो की सड़कों से उत्पन्न होकर, कोशरी एक प्रिय समय से बरोजगार खाद्य है, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर एक पारिपाक भोजन प्रदान करता है। जिसके बावजूद आकर्षक प्रकृति के, कोशरी मात्रामें मजेदार चटनी के साथ परोसा जाता है, इससे यह बहुत भरपूर हो सकता है। इसके आनंददायक स्वभाव के बावजूद, कोशरी को सीमित मात्रा में आनंदित करने पर एक पौष्टिक विकल्प साबित हो सकता है, जिसे इजिप्शियन रसोई में एक मुख्य वस्तु के रूप में माना जाता है।
