1 serving (350 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.1 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 810.8 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 101.4 mg | 7% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 270.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोरियाई टोफू सूप
कोरियाई टोफू सूप एक मज़ेदार, रुचिकर डिश है जो कोरिया से उत्पन्न है, जिसे सुंडूबु जीगेके नाम से जाना जाता है। यह आरामदायक सूप शीतल, मुलायम टोफू, समृद्ध वेजिटेबल ब्रोथ और ताजा सब्जियों, सीफ़ूड या मांस की बहुरंगी मिश्रण के साथ है, जिसमें गोचुगारू या कोरियाई मिर्ची के टुकड़े मिले हैं, जिससे इसे एक खुशबूदार किक मिलती है। यह सिर्फ टोफू से प्रोटीन से भरपूर नहीं है, बल्कि यह कैलोरी में कम भी है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चुनाव बनाता है। इसके गर्म करनेवाले मसाले और पोषण संघटक के साथ, कोरियाई टोफू सूप आपकी मेज़ पर स्वाद और आराम दोनों लाता है।
