1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 100 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.9 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 796.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोरियाई मिठा आलू
कोरियाई मीठे शकरकंद कोरिया का मुख्य भूमि से आदिवासी, जिसका स्वाभाविक रूप से मीठा स्वाद और भव्य बैंगनी रंग उपकरण है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह खाद्यी फाइबर का एक शानदार स्रोत है, पाचन और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह सुपरफूड एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करता है। अक्सर सेकी, उबाला, या सूप में आनंद लेना, कोरियाई मीठे शकरकंद कोरियाई रसोई में पसंदीदा सामग्री है, जिससे यह केवल स्वादिष्ट ट्रीट है ही नहीं, बल्कि आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान भी है। इस बहुमुखी सब्जी के मजेदार स्वाद और स्वास्थ्य लाभ में डुबकी लगाएं!
