1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कोरियाई साइड डिशेज एक जीवंत सरगरम प्लेट का संग्रह है जो मुख्य डिश के साथ परोसा जाता है, जिसे बांचन कहा जाता है। सामान्यतः इनमें सिंघित औरात सब्जियाँ, मसालेदार पैनकेक, और मरिनेटेड प्रोटीन्स जैसी सामग्रीयाँ होती हैं, जो कोरियाई भोजन के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करती हैं। पॉपुलर आइटम वीस napa पत्तागोभी और मूली से बना किमची होता है, जो प्रोबायोटिक्स से भरपूर तीव्र और खट्टा चटपटा किक देता है। जापचे या मसालेदार पालक जैसे अन्य पसंदीदा आइटम मिलते हैं, जो केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं। जबकि कई डिश पौध प्रधान होते हैं और कैलोरी में कम होते हैं, कुछ में ठोस न मात्रा में अधिक हो सकता है। साथ ही, वे एक संतुलित, रंगीन, और पौष्टिक डाइनिंग अनुभव बनाते हैं।