1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोरियन साइड डिश
कोरियाई साइड डिशेस, या "बांचन," कोरियाई खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो अक्सर प्रमुख डिशेस को सम्पूरक करने के लिए हर खाने के साथ परोसे जाते हैं। ये जीवंत साथियों में विभिन्न स्वाद और बनावट शामिल हैं, जिनमें मरिनेटेड सब्जियाँ, फरमेंटेड अचार, और सीझनिंग प्रोटीन्स जैसी सामग्रियाँ शामिल हैं। लोकप्रिय आइटम जैसे किमची, जिसे फरमेंटेड नापा पत्तागोभी और मसालों से बनाया गया है, सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि प्रोबायोटिक्स और विटामिन्स से भरपूर भी हैं। दूसरे, जैसे सीजन्ड ज़ुकिनी या मूंगफली के बीज, कम कैलोरी वाले और पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जिन्हें एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। बांचन कोरियाई पकाने में संतुलन की कला का प्रदर्शन करता है, जो आपके भोजन अनुभव में पोषक और स्वादिष्ट वृद्धि प्रदान करता है।
