1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोरियाई फिश फिलेट
कोरियाई फिश फिलेट एक बहुत ही सुंदर डिश है जिसमें ताज़ा, नरम मछली को सोया सॉस, लहसुन और तिल के तेल के एक स्वादिष्ट मिश्रण में बिगोया गया है। यह कोरिया से है और यह डिश पारंपरिक स्वादों को स्वस्थ तत्वों के साथ खूबसूरत रूप से मिश्रित करती है। फिलेट को आम तौर पर सुनहरे सुंदरता तक ग्रिल किया जाता है या पैन-फ्राइड किया जाता है, जिससे यह आपको मोटापे की तुलना में कम कैलोरीज के साथ एक संतोषप्रद कर्कशता प्रदान करता है और इसकी नमकीनी को बनाए रखता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, कोरियाई फिश फिलेट हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि यह भारी मांस पकवानों की तुलना में कम कैलोरीज में है। आज ही इस पसंदीदा रसोई रसोई इस चिकित्सात्मक सुविधा के लाजवब स्वाद और पोषण से लाभ उठाएं!
