1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोरियाई फूलगोभी
कोरियन कैलीफ्लॉवर एक जीवंत, प्रचलित सब्जी व्यंजन है जो कैलीफ्लावर के पोषण से भरपूर करार के साथ पारंपरिक कोरियाई स्वाद इंजेक्शन करता है। एक तीखे गोचुजांग सॉस में फेंके गए और लहसुन और सेसम तेल के साथ सजाए गए, यह स्वाद किंख गर्मी देता है जो जीभ को उत्तेजित करता है। कोरिया की समृद्ध पाक-शैली से उत्पन्न, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि कैलोरी में कम और विटामिन में अधिक है, जिससे यह स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक उत्कृष्ट चुनाव है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कोरियन कैलीफ्लॉवर एक खुशबूदार मिश्रण है जो किसी भी भोजन को ऊंचा उठा सकता है जबकि एक संतुलित आहार का समर्थन करता है।
