1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोरियाई बुलगोगी
कोरियाई बुलगोगी एक मुँह में पानी आने वाला व्यंजन है जिसे मरिनेटेड गाय के मांस से बनाया जाता है, जो आम तौर पर पतले-पतले चक्के कटकर पर्फेक्शन तक ग्रिल किए जाते हैं। कोरिया से उत्पन्न, यह प्रतीकात्मक व्यंजन में सोया सॉस, तिल का तेल, लहसुन, और चीनी से एक मसालेदार मरिनेड होती है, जिससे इसे एक धनी, मीठा स्वादिष्ट प्रोफ़ाइल प्राप्त होता है। बुलगोगी अक्सर ताजा सब्जियों के साथ पेश की जाती है और यह प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्त्रोत है, जिसे भोजन के लिए एक संतुलित विकल्प बनाता है। जबकि मरिनेड में कुछ चीनी शामिल है, फ्रेश सामग्री का उपयोग इसके पोषणीय मूल्य को बढ़ाने में मदद करता है। पत्ती में रोल कर के चावल के साथ मिलाकर, कोरियाई बुलगोगी एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्य-संवेदनशील विकल्प है जो कोरियाई भोजन के दिल को जीत लेता है।
