1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राइस के साथ कोरियाई गोमहंस
कोरियाई गोश्त और चावल एक जीवंत और स्वादीष्ट डिश है जो नरम मरिनेटेड गोश्त को दिखाती है, साधारणत: बुलगोगी, जिसे लहसुन और हरा प्याज के साथ तला जाता है। कोरिया से उत्पन्न होने वाली यह डिश अक्सर उबालकर गरम चावल के खिलाफ देखी जाती है, जिससे यह कोरियाई खाने का एक सुखद आधार बन जाता है। गोश्त के प्रोटीन और आयरन से भरपूर होने के साथ, इसमें अधिक पोषक तत्व के लिए कई प्रकार के सब्जियाँ भी शामिल हो सकती हैं। जबकि यह डिश स्वाद में मिठाई और नमकीन है, यह महत्वपूर्ण है कि इसे मोडरेशन में भोजन किया जाए, क्योंकि मरिनेट में अक्सर चीनी और सोया सॉस होती है। सम्ग्री रूप से, कोरियाई गोश्त और चावल एक स्वाद और परंपरा का मार्मिक मिश्रण है!
