1 serving (100 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोरियाई मूंग बीन सलाद
कोरियाई मूंगफली का सलाद एक जीवंत और रिफ्रेशिंग डिश है, जो पारंपरिक कोरियाई भोजन से आता है। कच्चे, उबले हुए सोयाबीन के मूंगफलियों से बना, इसमें ताजा लहसुन, तिल का तेल, और थोड़ा सा सोया सॉस शामिल होता है जो अतिरिक्त स्वाद देता है। यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषण से भरपूर भी है, क्योंकि इसमें कैलोरी कम और फाइबर और विटामिन्स अधिक होते हैं। यह एक पर्याप्त मिजाज या हल्की स्नैक के रूप में सही है, यह कोरियाई खाने की स्वाद और स्वास्थ्य से भरपूर संतुलन का प्रतीक है। इसकी कुरकुरी बनावट और अक्खरक सुगंध का आनंद लेकर एक वास्तविक अनुभव का आनंद लें!
