1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोरियाई बांचन
कोरियाई बांचन एक पारंपरिक कोरियाई भोजन में चाव से भरी छोटी डिश हैं जो चाव के साथ परोसी जाती हैं। जिनमें गुणवत्ता का एक ताजगी विस्तार शामिल है, इन साइड्स में अक्सर, पिकल्ड सब्जियाँ, स्टर-फ्राईड आइटम्स और किमची जैसे फरमेंटेड खासियत है। कोरिया के समृद्ध रसोईय इतिहास में निहित, बांचन मौसमी सामग्री का प्रदर्शन करती है, ताजगी और संतुलन को जोर देती है। कई कैलोरी में कम होते हैं और पोषण से भरपूर होते हैं, धन्यवाद अपनी सब्जी आधारों और फर्मेंटेशन प्रक्रियाओं के, जो पाचन को बढ़ाती है। ये सिर्फ मुख्य व्यंजन का सहायक हैं ही, बल्कि बांचन सोचने पर उकसाने और एक सामुदायिक भोजन अनुभव बनाने में भी सहायक हैं। बांचन का आनंद कोरियाई खाने का वास्तविक उत्सव है!
