1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कूटन्चोरू
कूतंचोरु एक प्रियदर्शी दक्षिण भारतीय व्यंजन है जिसमें चावल और दाल का एक मिलनसार समृद्ध मिश्रण होता है, जिसे अक्सर विभिन्न ताजा सब्जियों और सुगंधित मसालों के साथ पकाया जाता है। तमिलनाडु क्षेत्र से उत्पन्न, यह पौष्टिक वन-पौता भोजन प्रोटीन-भरपूर दालों के लाभ के साथ रंग-बिरंगे सब्जियों के पोषण लाभ को मिलाता है। कूतंचोरु आम तौर पर हल्दी, सरसों के बीज, और कढ़ी पत्तों के साथ स्वादिष्ट बनता है, जिसे एक गाँवी अभी की अपनाने वाला स्वाद होता है। यह व्यंजन सिर्फ पौष्टिक नहीं है, जो फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, बल्कि इसमें विविधता भी है, जिससे आपकी स्वादिष्टी के मुताबिक अंतर की अन्तरिक्ष है। कूतंचोरु के साथ परंपरा का स्वाद आनंदित और पोषणसंपन्न का आनंद लें!
