1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककूड़ासलाद
कोकोमरसलाद एक आलय सलाद है जो डच भोजन से आती है, जिसमें कुकुम्बर के पत्ते तले हुए कुकुम्बर स्लाइस को हरा प्याज, ताजा सुआत, और हल्का सिरके वाले ड्रेसिंग के साथ फेंका गया है। यह आनंदित व्यंजन न केवल जीवंत और स्वादिष्ट है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी। कुकुम्बर कैलोरी में कम हैं और हाइड्रेशन में धनी हैं, जो उन्हें हल्के बेटिया या साईड डिश के लिए पूर्ण बनाता है। स्वस्थ फैट्स के लिए जैतून के तेल का एक स्पर्श जोड़ें, और आपके पास एक सलाद है जो नाश्ते के रूप में भी स्वास्थ्यपूर्ण है जितना कि स्वादिष्ट है। गर्मियों में किसी भी मंचन या किसी भोजन के लिए जोरदार योगदान के लिए परफेक्ट, कोकोमरसलाद ताजा और स्वादयुक्त की महता है!
