1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 582.5 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 420 mg | 32% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 222.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोंबू
कोंबू एक पौष्टिक समुद्री शिकंजा है, जो विशेष रूप से जापान और कोरियां में पाया जाता है। विटामिन, खनिज और आहारी फाइबर से भरपूर, यह ऊमामि स्वाद का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जिसे अक्सर दाशी बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, एक पारंपरिक या भूरिज़ से। कोंबू आयोडीन से भरपूर है, जो थायरायड स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो समग्र कल्याण को प्रोत्साहित करते हैं। यह न केवल सूप्स और सलादों के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि पाचन में सहायता भी प्रदान करता है और खाना पकाने में उपयोग किए जाने पर नैचरियम कम करने में मदद कर सकता है। अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद योगदान के लिए कोंबू का स्वागत करें!
