1 serving (30 grams) contains 198 calories, 1.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
792 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 76.8 g | 98% | |
| संतृप्त फैट | 68.4 g | 342% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 42 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 19.2 g | 68% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.2 mg | 2% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 651.6 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल फ्लेक्स
नारियल के फ्लेक्स नाज़ुक और कटीले टुकड़े होते हैं, जिनकी ट्रॉपिकल स्वाद और विभिन्न खाद्य-संस्कृतियों में उपयोगिता के लिए प्रसिद्ध हैं। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाली ये फ्लेक्स अक्सर मिठाइयों, ग्रेनोला, या व्यंजनों के टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल होते हैं। फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर, नारियल के फ्लेक्स ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकते हैं और पाचन को समर्थन प्रदान कर सकते हैं। वे मैंगनीज और तांबा जैसे आवश्यक खनिज भी प्रदान करते हैं। जबकि ये आपके भोजन में एक पोषणीय योगदान हैं, परिमाण का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि उनकी अपेक्षाकृत उच्च कैलोरी सामग्री होती है। नारियल के फ्लेक्स के समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद आपके रसोईघरी निर्माण में पाएँ!
