1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 21.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54.8 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 742.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कीवी
किवी छोटे, चमकदार फल हैं जिनकी एक भूरी बाहरी सतह और एक चमकदार हरा अंदर, छोटे काले बीजों से भरपूर होती है। चीन से उत्पन्न होने के बाद, ये न्यूजीलैंड में लोकप्रिय हुए, जहां इन्हें किवी फल के रूप में पुनः ब्रांड किया गया। विटामिन सी, विटामिन के, और पोषण फाइबर से भरपूर, किवी इम्यून स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करते हैं। उनका अद्वितीय मिठा-तीखा स्वाद इन्हें स्मूदीज़, सलाद, और मिठाई में आनंदमय योजनाओं के लिए एक दिलचस्प योगदान बनाता है। कम कैलोरी और उच्च एंटीऑक्सीडेंट में, किवी स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक पोषक विकल्प है, जो इन्हें किसी भी भोजन के लिए एक सही स्नैक या घटक बनाता है।
