1 serving (148 grams) contains 101 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
122.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.2 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.9 g | 17% | |
| शुगर्स | 19.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 73.8 mg | 5% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कीवी फल
कीवी फल एक जीवंत, मिठा और तिखा आनंद है जिसमें पोषक तत्व भरपूर होते हैं। यह चीन से उत्पन्न होता है, अब यह विश्वभर में आनंदित किया जाता है, इसकी विशेष हरा मांस और छोटे खाद्य बीजों के लिए पसंद किया जाता है। विटामिन सी, विटामिन के और आहारी फाइबर से भरपूर होने वाला कीवी आपके इम्यून सिस्टम को सहायता पहुंचाता है, पाचन में मदद करता है, और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। साथ ही, वे एंटीऑक्सीडेंट्स भी शामिल हैं जो फ्री रेडिकल्स का मुकाबला करते हैं, इसके लिए यह आहार स्नैक के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। चाहे डाला गया हो या ब्लेंड किया गया हो, या सिर्फ़ इन्हें अकेले में मजा किया जाये, कीवी फल किसी भी डिश में एक ताजगी का मजा देता है।
