1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कित्फो
किटफो एक पारंपरिक इथियोपियन व्यंजन है जिसमें हल्के से कटे हुए कच्चे गाय के मांस का उपयोग होता है, जिसे मिटमिटा और नाइटर किबेह जैसे मसाले के साथ सजाया गया होता है, जो कि एक मिट्टी की वस्तु जैसा कार्य करती है। अक्सर इसे तली हुई हराभरी सब्जियों और ताजा पनीर के साथ परोसा जाता है, यह व्यंजन इथियोपियन भोजन में एक प्रमुख है। किटफो में प्रोटीन, विटामिन बी12, और लोहा भरपूर मात्रा में होता है, जिससे इसे मांसाहारियों के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। जबकि इस व्यंजन का बोल्ड स्वाद और मुलायम बनाव के कारण इसे कच्चा आनंद लेते हैं, तो यह विभिन्न स्वादों के लिए हल्के से पका भी सकता है। चाहे आप इसे पारंपरिक रूप में स्वीकार करें या पकाया हुआ स्वरूप पसंद करें, किटफो एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करता है जो इथियोपिया का एक िवशेष अनुभव है जो स्वादिष्ट और संतोषजनक है।
