1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 67.2 mg | 22% | |
| सोडियम | 768 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 192 mcg | 960% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 384 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजा मछली करी
राजा मछली करी एक जीवंत और सुगंधित डिश है जो दक्षिण भारत के तटीय क्षेत्रों से आई है। इसमें सुंदर राजा मछली को हल्दी, जीरा, और धनिया जैसी मसालों में मरिनेट किया जाता है, और फिर एक सुगंधित नारियल दूध की सॉस में उबाला जाता है। यह व्यंजन ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि कार्बोहाइड्रेट में कम होने के कारण, इसे डाइट पर ध्यान देने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है। पारंपरिक रूप से उबाले हुए चावल या आप्पम के साथ परोसी जाने वाली राजा मछली करी बस एक भोजन नहीं है; यह खाद्य सामग्री का महत्वाकांक्षी स्वाद का उत्सव है। हर चबाने में मसालों और क्रीमी भागों का सही संतुलन का आनंद लें!
