1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 629.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.7 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 236.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किमची जिगे
किमची जिगाए एक सुखद कोरियाई स्ट्यू है जिसमें पकी हुई किमची को नरम टोफू, सब्जियों सहित और सामान्यरूप से मांस का चयन किया जाता है। यह प्रिय व्यंजन कोरिया से है और घर के बने भोजन की गर्मी को दर्शाता है। फरमेंटेड किमची में प्रोबायोटिक्स होता है, जो गठिया के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि प्रोटीन-युक्त टोफू और कम चर्बी वाले मांस प्रायोजिक ऊर्जा पुर्ण तत्व प्रदान करते हैं। इसकी तीखी, खट्टी रुचि के साथ, किमची जिगाए सिर्फ सुखद न होने के साथ-साथ विटामिन्स से भरपूर है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक पूरा चयन बनाता है। चाहे वो ठंडे दिनों पर या साइड डिश के रूप में, यह प्यारा स्थायी तात आपके स्वाद को संतुष्ट करने और आपके शरीर को पोषित करने के लिए निश्चित है।
