1 serving (140 grams) contains 220 calories, 37.8 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
219.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.5 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 1.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 994 mg | 331% | |
| सोडियम | 560 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 37.8 g | 75% | |
| विटामिन डी | 61.6 mcg | 308% | |
| कैल्शियम | 26.6 mg | 2% | |
| आयरन | 8.1 mg | 45% | |
| पोटैशियम | 187.6 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किडनी
किडनी एक पोषण समृद्ध अंग है जिसमें प्रोटीन, आयरन, और जैसे जरूरी विटामिन B12 भरपूर मात्रा में होते हैं। दुनिया भर से उत्पन्न होने वाला, यह विशेष रूप से मांस से बने आइरिश स्टू, कैसोले, और भारतीय किडनी बीन करी जैसे व्यंजनों में लोकप्रिय होता है। हालांकि किडनी का मांस पोषण समग्रता के महत्वपूर्ण स्रोत है, लेकिन उसके अधिक कोलेस्ट्रॉल स्तर के कारण इसे मात्रा में सेवन करना महत्वपूर्ण है। एक हृदयपूर्वक भोजन के लिए जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है जब स्वस्थ रूप से तैयार किया जाता है, किडनी स्वादिष्ट विकल्प है जो साहसी भोजन करने वालों के लिए है!
