राज्मा स्टू (Rajma Stew)

राज्मा स्टू (Rajma Stew)

Lunch

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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188.7
कैलोरी
9.4
प्रोटीन
28.3
कार्बोहाइड्रेट्स
4.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
188.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 4.7 g 6%
संतृप्त फैट 0.9 g 4%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 471.7 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 28.3 g 10%
आहारी फाइबर 7.5 g 26%
शुगर्स 4.7 g
प्रोटीन 9.4 g 18%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 56.6 mg 4%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

58.6%
19.5%
21.9%
फैट: 42 cal (21.9%)
प्रोटीन: 37 cal (19.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 113 cal (58.6%)

About राज्मा स्टू (Rajma Stew)

राजमा स्टू एक स्वाद से भरपूर पौष्टिक डिश है। यह प्रोटीन से भरी हुई राजमा, ताज़ा सब्जियों, और सुगंधित मसालों से भरपूर है, यह स्टू लैटिन अमेरिकन और कैरेबियन खाने से प्रेरित है। बेस में आम तौर पर टमाटर, प्याज, और लहसुन शामिल होते हैं, जो एक धनी स्वाद के लिए सही रूप से उबाले जाते हैं। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि पोषक तत्वों का भी एक पावरहाउस है, जो फाइबर, आवश्यक विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है, जिससे यह एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। अपनी गर्मी और स्वाद की गहराई के साथ, राजमा स्टू निश्चित रूप से आपकी भूख को संतुष्ट करेगा जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करेगा।