1 serving (125 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
208 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 769.6 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.8 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 156 mg | 12% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 832 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा
राजमा उज्ज्वल, लाल-भूरे फलियाँ हैं जो पोषण से भरपूर हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर ये भारतीय महाद्वीप और दक्षिण अमेरिका से मूल्य स्थापित करते हैं, जिन्हें चिली और चावल और राजमा जैसे व्यंजनों में प्रमुख स्थान मिलती हैं। ये परिवर्तनशील फलियाँ कम वसा हैं और उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के कारण हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं। इसके अतिरिक्त, ये रक्त चीन्ह के स्तरों को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, जो उन्हें संतुलित आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनाती हैं। इसलिए, चाहे आप एक सुखद स्टू बना रहे हों या पौष्टिक सलाद, राजमा आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं!
