1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा करी
राजमा करी एक पौष्टिक, स्वादपूर्ण व्यंजन है जो भारत के जीवंत रसोई से संबंधित है। प्रोटीन समृद्ध राजमा से भरपूर, यह करी एक खुशबूदार मसालों का मिश्रण शामिल करती है जिसमें जीरा, हल्दी, और गरम मसाला शामिल है, जो एक भारी टमाटर आधार में धीमे आंच पर पकाई जाती है। फाइबर और प्राथमिक पोषक तत्वों से भरपूर, यह हार्ट स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन प्रदान करती है जबकि यह एक शानदार शाकाहारी विकल्प है। चाहे वह उबले हुए चावल के साथ सेव किया जाए या गरम नान के साथ, राजमा करी एक समृद्ध भोजन है जो स्नेह और आराम लाता है। परिवार की रात के जुगलबंदी या भोजन तैयार करने के लिए पूर्ण, यह संतुष्टि देने वाला और पोषण प्रदान करने वाला भी है।
