1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किचड़ी
किचड़ी भारतीय रसोई के दिल से आए एक आरामदायक और पौष्टिक व्यंजन है। यह मुख्य रूप से चावल और दाल से बना होता है, जिसमें जायफल और जीरा जैसी मसाले आम तौर पर शामिल होते हैं, साथ ही स्वाद और रंग में एक धमाकेदार ताजगी देने वाली सब्जियां भी। किचड़ी की आसान पाचनयोग्यता के लिए प्रसिद्ध है, इसे अक्सर एक इलाजी भोजन के रूप में सिफारिश किया जाता है, जो बीमारी से उबरने वालों अथवा हल्के भोजन की तलाश रहने वालों के लिए पूर्ण है। यह सिंगल-पॉट जादू एक प्रमुख प्रोटीन और फाइबर का स्रोत है, जिससे यह स्वास्थ्यपूर्ण और पूर्णत: संतोषप्रद होता है। चाहे इसे एक साधारण घर के बनाए भोजन के रूप में खाया जाए या विशेष अवसरों के लिए सजाकर खाया जाए, किचड़ी एक पसंदीदा आधार है जो आत्मा को गरम करता है।
