1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खिचुड़ी
खिचुड़ी भारतीय उपमहाद्वीप से एक आरामदायक और पौष्टिक व्यंजन है, जो अक्सर वर्षा के मौसम में पसंद किया जाता है। इस वन-पॉट भोजन में चावल और दाल का दिलकश मिश्रण है, जिसमें मसालों, सब्जियों, और कभी-कभी घी के साथ एक सीमित औद्योगिक किया गया है। बंगाली व्यंजन से उत्पन्न होने वाली खिचुड़ी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर है, जिससे यह एक पूर्णाहारी विकल्प बन जाता है। दाल प्रोटीन का एक अमीर स्रोत प्रदान करती है, जबकि सब्जियाँ विटामिन और खनिजों को जोड़ती हैं। यह पौष्टिक भोजन शरीर को पोषण प्रदान करता है और आत्मा को गरम करता है, घर पर एक अच्छे भोजन के लिए उत्तम है।
