1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खिचड़ी
खिचड़ी एक साउथ एशियाई व्यंजन से एक सुखद खाना है, जिसे मुख्य रूप से चावल और दाल से बनाया जाता है। यह पौष्टिक एक-पॉट भोजन अक्सर हल्दी, जीरा से महकाया जाता है, और कभी-कभी सब्जियों को भी शामिल कर दिया जाता है जो स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए। इसे बारिशी दिनों में या सरल पेट का उपचार के रूप में परंपरागत रूप से आनंद लेने के लिए न केवल सुलझाया जा सकता है, बल्कि यह प्रोटीन और फाइबर से समृद्ध भी है। इसके नम्र सामग्री एकत्र होकर एक पूर्णत: पोषक खाना बनाने में मदद करती है, जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है, जिसे बहुत से घरों में पसंद किया जाता है।
