1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खिचड़ी
खिचड़ी एक पूर्णत: समृद्ध और सुखद वन-पॉट व्यंजन है, भारतीय व्यंजन में पारंपरिक है, अक्सर चावल और दाल का मिश्रण से बनाया जाता है। इसे हल्दी और जीरा जैसे मसालों से परखा जाता है, कभी-कभी पोषण के लिए सब्जियों के साथ बढ़ाया जाता है। इसकी सरलता और तैयारी की सहजता के लिए प्रसिद्ध, खिचड़ी सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह उन लोगों के लिए जाना माना हूँ, जो बीमारी से उबरने वाले हैं, उनके पेट पर कृपा करने वाला है। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह दिन के किसी भी समय के लिए एक पोषणीय विकल्प है, खाने की गर्मी को व्यक्त करते हुए होम-कुक्ड आरामदायक खाद्य का स्वरूप धारण कर रहा है।
