1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खिचड़ी
खिचड़ी भारतीय रसोई से एक आरामदायक, एक-पॉट व्यंजन है, जिसमें चावल और दालों को विभिन्न मसालों के साथ मिलाया जाता है। यह अनुकूलनशील भोजन अक्सर मटर और गाजर जैसी सब्जियों को शामिल करता है, जिससे यह पोषण से भरपूर और संतोषप्रद होता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खिच़ड़ी अपने पाचन लाभ के लिए प्रशंसित है, ज्यादातर प्रदूषण या बीमारी के लिए शांतिपूर्ण उपचार के रूप में परोसी जाती है। अपने सरल सामग्रियों और ह्रदयस्पर्शी स्वाद के साथ, खिच़ड़ी सिर्फ एक व्यंजन नहीं है बल्कि एक प्रिय परंपरा है, जो भारत और उसके पार वाले घरों में विशेष रूप से मनाई जाती है।
