1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 540 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कर्णल मक्का
कर्नल कॉर्न एक जीवंत और बहुमुखी आधार है जिसे पूरी दुनिया में खाना मिलता है। इसमें आवश्यक पोषक तत्व जैसे कि फाइबर, विटामिन बी और सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्वस्थ पाचन को समर्थन करते हैं और ऊर्जा को बढ़ाते हैं। चाहे वो एक गर्म साइड डिश के रूप में परोसा जाए, कॉर्नमील में पीसा जाए, या एक मजेदार स्नैक के रूप में पॉप किया जाए, कर्नल कॉर्न हर भोजन में एक मनमोहक क्रंच और मीठास लाता है। जबकि यह कैलोरी में कम होता है, तो प्रक्रियाजित रूपों में जोड़े गए चीनी और चर्बी का ध्यान रखें। अपने आहार में कर्नल कॉर्न की महिमा का आनंद लें जैसे एक सम्पूर्ण जोड़ने।
