1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 22.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केरला केला
केरला केला भारत के केरल के हरियाली से भरपूर भूमि में पाए जाने वाले एक विशेष प्रकार के केले हैं। इसकी मिठास, क्रीमी बनावट और समृद्ध स्वाद के लिए प्रसिद्ध है, यह स्थानीय रसोई में एक महत्वपूर्ण आहार है, जिसे अक्सर ताजा, मिठाइयों में या पारंपरिक व्यंजनों में शामिल किया जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, केरला केले पोटैशियम, फाइबर, और विटामिन का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जो दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। और इसके अलावा, ये कैलोरी में कम होते हैं, जिससे ये किसी भी आहार के लिए एक आदर्श स्नैक बन जाते हैं। हर एक केला के एक चटक से केरला केले की विरासत और स्वास्थ्य का स्वाद लें!
