1 serving (100 grams) contains 297 calories, 7.8 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 49.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
707.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.6 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 117.9 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 18.6 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केन्याई रोटी
केन्याई चपाती एक स्वादिष्ट, नास्ता में प्रिय, अनवैनन फ्लैटब्रेड है जो पूरब अफ्रीकी भोजन के रूप में मनमोहक है। इसे आसान सामग्रियों जैसे गेहूं का आटा, पानी, और थोड़ी मात्रा में नमक से बनाया जाता है, यह पतले डिस्क में लपेटा जाता है और एक गरम ग्रिडल पर सुनहरा भूरा होने तक पकाया जाता है। यह बहुमुखी स्टेपल अक्सर स्टू, करी, या सब्जियों के साथ परोसा जाता है, जिससे हर मीठा बन जाता है। कार्बोहाइड्रेट्स में समृद्ध, चपाती ऊर्जा प्रदान करती है, जबकि पूरे गेहूं की प्रकार झूली डाइजेशन को बढ़ावा देती है। इसकी खसखसी रिलेफ और गरम, मसालेदार स्वाद के साथ, केन्याई चपाती आपके ताले में परंपरा का स्वाद लाती है, यह साबित करती है कि सरलता अत्यधिक संतुष्ट करने योग्य हो सकती है।
