1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 143.6 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 36.2 g | 129% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 51.4 g | 102% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 292.9 mg | 22% | |
| आयरन | 12.1 mg | 67% | |
| पोटैशियम | 3531.0 mg | 75% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केन्यन बीन
केन्याई बीन एक स्वादयुक्त प्रकार का दाल है जिसे इसके समृद्ध, मूंगफली जैसा स्वाद और चमकदार रंगों के लिए जाना जाता है। केन्या की उर्वर ऊँची भूजल में उगाई जाती है, यह इस प्रिय उपदान को गाढ़े करणों और सलाद जैसे पारंपरिक व्यंजनों में महत्वपूर्ण है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, केन्याई बीन ह्रदय स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करती है और पाचन में सहायक है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक चुनाव है। इसके परिवर्तनशीलता का मतलब है कि यह स्थानीय और अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों दोनों को आसानी से सहायता प्रदान करती है। केन्याई बीन के अद्वितीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभों की खोज करें—स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजनों के लिए एक आवश्यक उपदान।
