1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.6 g | 16% | |
| शुगर्स | 11.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.3 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 783.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केंट कद्दू
केंट पम्पकिन एक जीवंत, मजबूत प्रजाति है जिसे इसकी मिठासी, अखरोट की रसदार स्वाद और भव्य भूरा रंग के लिए प्रसिद्ध किया गया है। यह पम्पकिन न्यूज़ीलैंड क्षेत्रों के समृद्ध कृषि क्षेत्रों से उत्पन्न होने से है, यह पम्पकिन व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट है। विटामिन ए और सी से भरपूर, और फाइबर का एक महान स्रोत, केंट पम्पकिन स्वस्थ पाचन को बढ़ता है और आपकी पथरी तंत्र को मजबूत करता है। यह तोस्त किया जाता है, सूप में प्यूरी किया जाता है, या पाई में बेक किया जाता है, यह एक विविध तत्व है जो आपके भोजन में पोषक मूल्य जोड़ता है जबकि आपके स्वाद को आनंदित करता है। आज ही केंट पम्पकिन की क्षमता में खोज करें!
