1 serving (207 grams) contains 150 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.7 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 34.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 371.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केंट आम
केंट आम एक उत्तरी ध्रुवीय आनंद हैं, जिन्हें उनके मीठे, रसीले मांस और चमकदार रंग के लिए जाना जाता है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न, ये आम बहुत सारी भोजन व्यवसायों में एक मुख्य भूमिका निभाते हैं, हर चीज़ में स्वाद की एक धमाकेदार विस्तार करते हुए सलाद से स्मूथी तक। A और सी विटामिनों में धनी, वे पोषण का एक पूर्वाधिकारी हैं, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ करने में सहायक हैं। उनकी कम कैलोरी गणना और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, केंट आम एक पूरी तरह से अपराध मुक्त स्वादिष्ट उपहार के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें ताजा या अपने पसंदीदा व्यंजनों में एन्जॉय करें, और जिसके लिए वे स्वास्थ्यवर्धक लाभ प्रदान करते हैं, उसे महसूस करें!
