1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 157.7 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केफिर दही
केफ़ीर योगर्ट एक स्वादिष्ट, खट्टा सुपरफूड है जिसमें प्रोबायोटिक्स और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। कॉकेसस पर्वत से उत्पन्न होने वाला यह क्रीमी डेयरी उत्पाद फर्मेंटेड दूध और केफ़ीर दाने से बनता है, जो एक अद्वितीय स्वाद की मिलावट प्रदान करता है। कैल्शियम और विटामिन B12 और K2 से भरपूर, केफ़ीर योगर्ट गट स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है। इसके सक्रिय कल्चर भोजन को पचाने में मदद करते हैं, जिससे यह किसी भी आहार में एक शानदार योगदान है। चाहे खुद पर ही आनंद लेने का हो, स्मूथीज में मिलाया जाए या सलाद में प्रयोग किया जाए, केफ़ीर योगर्ट एक बहुमुखी सेवन है जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है और आपके रसोई में आनंद उत्पादित करता है।
