1 serving (200 grams) contains 118 calories, 6.6 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
138.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 117.6 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 10.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 94.1 mcg | 470% | |
| कैल्शियम | 282.4 mg | 21% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कीफ़र विथ कुक्ड पोटेटोस
कुक्ड पोटैटोज़ के साथ केफ़ीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो एक सुन्दर और पके हुए आलू के साथ क्रीमी केफ़ीर को खूबसूरत रूप से मिलाती है। मध्य एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह डिश केफ़ीर के प्रोबायोटिक-समृद्ध लाभों पर ध्यान केंद्रित करती है, जो पेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षात्मक प्रणाली को मजबूत करता है। पके हुए आलू की सरलता एक सांतवनीय बनावट जोड़ती है और उसमें कार्बोहाइड्रेट्स और आवश्यक विटामिन्स की एक महत्वपूर्ण स्रोत होती है। इन सभी के साथ, वे एक संतोषप्रद भोजन बनाते हैं जो स्वास्थ्यपूर्ण और बनाने में आसान होता है, जो इसे किसी भी समय के लिए पर्फेक्ट बनाता है। इस मजेदार स्वाद और स्वास्थ्य के लाभ में शामिल हों!
