1 serving (30 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 48 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 32.0 g | 160% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 160.0 mg | 53% | |
| सोडियम | 400.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 40.0 g | 80% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 1200 mg | 92% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्फीर चीज़
केफ़िर पनीर एक मुलायम, खट्टा लाज़वन वस्तु है जो केफ़िर दानों का उपयोग करके दूध का फ़रमेंटेशन करके बनती है। कॉकेसस पहाड़ियों के क्षेत्र से उत्पन्न होकर, यह अद्वितीय पनीर अमीर इतिहास से भरपूर है और विभिन्न मध्य पूर्वी और पूर्वी यूरोपीय रसोईघरों में एक मूल ऊपयोग है। प्रोबायोटिक्स से लबालब होने वाला केफ़िर पनीर पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ करता है, जबकि इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री इसे एक पौष्टिक जुबान-समूह या भोजन में विरासत में जोड़ने के रूप में बनाती है। पसंद करें इसे ब्रेड पर फैलाकर, सलादों में मिश्रित करके, या अपने पसंदीदा डिश के लिए टॉपिंग के रूप में। आज ही केफ़िर पनीर के स्वाद और स्वास्थ्य लाभ में अंतरंग हों!
