1 serving (100 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.6 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 79.8 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 10.7 g | 38% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 13.6 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काशा
काशा एक पौष्टिक अनाज है जो भुने हुए कुट्टू से बनता है, जो पूर्वी यूरोप से उत्पन्न है। काशा फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक एमिनो एसिड्स से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करता है। काशा ग्लूटेन-मुक्त है, जिसे किसी भी प्रकार की संवेदनशीलता होने पर एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। यह बहुआयामी तत्व मीठे और तीखे व्यंजनों दोनों में आनंद उठाने के लिए उपयुक्त है, पूर्णवाती पुलाव से लेकर स्वादिष्ट दलिया तक। एंटीऑक्सीडेंट्स और खनिजों से भरपूर, काशा सिर्फ एक भरपूर विकल्प नहीं है, बल्कि किसी भी भोजन में एक सम्पूर्ण योगदान भी है। आज ही अपने रसोईघर में काशा के गुण को आदर्शित करें!
