1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कार्टोफेल सलाद
कार्टोफेलसलाड एक स्वादिष्ट और पौष्टिक जर्मन आलू सलाद है, जिसे आम तौर पर उबले हुए आलू, प्याज, अचार और मेयोनीस या दही के स्वादिष्ट ड्रेसिंग के साथ बनाया जाता है। जर्मनी से उत्पन्न होने के कारण, यह बार्बेक्यू और त्योहारी इकट्ठों में एक लोकप्रिय साइड डिश है। आलू से भरपूर, इसमें ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत प्रदान किया जाता है, जबकि तेज़ अचार का सेवन करने से एक ताजगी भरी क्रंच मिलती है। यद्यपि ड्रेसिंग के कारण इसमें कैलोरी में बढ़ोतरी हो सकती है, लेकिन आप दही पर आधारित संस्करण का चयन करके इसे हल्का कर सकते हैं। बहुमुखी और संतोषजनक, कार्टोफेलसलाड किसी भी भोजन में एक खुशकिस्मत जोड़ है!
