1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
✓
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
✓
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
✓
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
176.5
कैलोरी
3.5
प्रोटीन
35.3
कार्बोहाइड्रेट्स
3.5
फैट
पोषण सूचना
1 कप (235.3g)
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
कैलोरी का स्रोत
About कार्टोफेलपुरी
कार्टोफलप्यूरी एक क्रीमी और वेलवेटी मैश्ड आलू की डिश है जो जर्मनी से है। आसान सामग्रियों जैसे की आलू, मक्खन, दूध, और थोड़ी सी नमक के साथ बनाया जाता है, यह कंफ़र्ट फ़ूड विभिन्न भोजनों का संयोजन कर सकता है। जबकि कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है, यह महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करता है। आप इसे जैतून का तेल या कम वसा वाला दूध उपयोग करके स्वस्थ बना सकते हैं। पूरी तरह से मसालेदार और वहदा-भरा, कार्टोफलप्यूरी एक प्रिय शास्त्री है जो किसी भी मेज पर गर्मी लाती है।
