1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 163.4 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.3 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.3 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 77.8 mg | 5% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 758.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर
गाजर एक जीवंत, पोषक युक्त सब्जी है जो स्वाद से भरी हुई है। यह यूरोप से उत्पन्न होती है, यह जड़दार सब्जी अपने मीठे स्वाद और कुरकुरे बने होने के लिए प्रसिद्ध है। मुख्य रूप से बीटा-कैरोटीन जैसे आवश्यक विटामिन से भरपूर, गाजर आंख स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और प्रतिरोधक्षमता में वृद्धि करती है। इसकी कम कैलोरी गिनती उसे उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट स्नैक बनाती है जो स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहते हैं। चाहे उसे सलाद में रौ खाने के रूप में, भूनकर, या सूप में मिश्रित किया जाए, गाजर किसी भी डिश में एक प्यारे कराकन और प्राकृतिक मीठास का छूहरा जोड़ती है। गाजर की अच्छाई को ग्रहण कीजिए, और इस पौष्टिक आनंद से अपने भोजन की मर्यादा ऊपर ले जाइए।
