1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.3 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कारेकारे
करे करे एक पारंपरिक फिलीपीनो डिश है जिसकी मसालेदार, खट्टा मूंगफली की चटनी के लिए प्रशंसित है। यह पसंदीदा व्यंजन आम तौर पर नरम बैल की पुछी, हीरा और बैंगन, फली और केले की आंख जैसी विविध सब्जियों को शामिल करता है। फिलीपीन्स से उत्पन्न, करे करे को अक्सर एक पक्ष में फ़र्मेंटेड झींगे की चटनी के साथ परोसा जाता है, जो स्वाद में विशेषता जोड़ता है। जबकि यह प्रोटीन से भरपूर भारी भोजन है, तो मूंगफली की चटनी कैलोरी और फैट में ज्यादा हो सकती है। हालांकि, सब्जियों की प्रचुरता महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करती है, जिससे यह एक आनंदमय और उत्सर्जनात्मक चयन बनता है फिलीपीनो व्यंजनों में।
