1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 14.1 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 470.6 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कढ़ाई पनीर
कराई पनीर एक दिलचस्प भारतीय डिश है जिसमें हल्के टुकड़े किए गए पनीर चीज को जीवंत, मसालेदार टमाटर-आधारित ग्रेवी में पकाया जाता है। उत्तर भारत से उत्पन्न, यह सेहतमंद व्यंजन सुंदर सुगंधित मसालों जैसे जीरा, धनिया, और गरम मसाला का उपयोग करता है, स्वाद का धमाका करता है। पनीर से प्रोटीन भरपूर और टमाटर से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह शाकाहारियों के लिए एक पौष्टिक चयन है। हालांकि, तैयारी के आधार पर, यह कैलोरी और वसा में अधिक हो सकता है। इसे नरम नान या सुगंधित बासमती चावल के साथ मज़ेदार और संतुष्ट ऐसा पूरा भोजन के लिए आनंद लें!
